Category: Kesehatan

Posted on by

Gejala Tekanan Darah Tinggi

Kejadian dimana kekuatan jantung memompa darah keseluruh tubuh dengan normal supaya kerja tubuh bisa maksimal, lantas bagaimana tekanan darah dapat menjadi normal. Berapa ukuran tekanan darah normal seseorang yang benar.

Gejala Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi Primer: Adalah jenis hipertensi yang paling umum untuk orang dewasa, yang disebut primer atau idiopatik karena penyebabnya tidak diketahui dan jenis hipertensi ini cenderung terjadi secara bertahap selama bertahun-tahun.

Hipertensi Sekunder: Timbul karena adanya tekanan darah tinggi karena suatu kondisi penyakit yang mendasarinya.

Hipertensi Sekunder: Cenderung muncul secara tiba-tiba dan memicu tekanan darah tinggi. Berikut ini adalah beberapa kondisi dan obat apa saja yang dapat menyebabkan hipertensi sekunder termasuk:

  • Penyakit kelenjar tumor adrenal
  • Penyakit ginjal
  • Cacat pembuluh darah tertentu sejak lahir (bawaan)
  • Obat terlarang, misalnya amfetamin dan kokain
  • Obat tertentu, misal pil KB, dekongestan, obat flu, penghilang rasa sakit dan resep obat lainnya

Demikianlah tadi penjelesan singkat terkait dengan gejala dari tekanan dara tinggi, semoga artikel ini dapat bermanfaat dan berguna untuk kita semua. terima kasih. jangan lupa berbagi ya

Posted on by

Cara Membuat Taman Bunga Minimalis Depan Rumah

 

Cara membuat taman bunga minimalis bisa menjadi solusi untuk rumah minimalis Anda. Meskipun rumah minimalis, sebenarnya banyak sekali konsep desain pembuatan taman yang bisa diaplikasikan. Salah satu contohnya adalah taman bunga.

Keberadaan taman bunga pada rumah minimalis memiliki banyak pengaruh yang besar. Meskipun tujuan utama pembuatan taman adalah untuk mempercantik halaman depan rumah minimalis Anda. Tetapi jika sebuah taman ditata dengan benar, halaman rumah minimalis Anda pun akan tampak lebih luas.

Tetapi fakta yang ada di lapangan seringnya memperlihatkan hal yang berbeda. Keberadaan sebuah taman pada halaman minimalis justru membuat halaman tampak penuh sesak. Lalu bagaimana membuat taman bunga yang benar untuk rumah minimalis seperti yang ada di Mystargarden?

Membuat Taman Bunga Lili

Kecantikan bunga lili memang sudah tidak diragukan lagi. Wajar saja jika bunga lili sering sekali dipilih ketika membuat sebuah taman bunga. Ciri khas utama dari bunga lili bisa dilihat dari bentuknya, yakni kelopaknya yang menyerupai trompet.

Bunga ini pun dikenal memiliki beragam warna. Dan dari masing-masing warna tersebut memiliki arti yang berbeda-beda. Misalnya seperti bunga lili yang berwarna merah. Lili merah sendiri sering disimbolkan dengan kemakmuran dan kekayaan yang melimpah.

Sementara itu lili kuning sering dilambangkan sebagai perasaan yang bahagia. Kemudian untuk lili oranye dikenal memiliki makna negatif. Lili oranye ini dikenal sebagai lambang kesombongan, penghinaan, dan kebencian. Lalu untuk lili putih dikenal mengandung makna kesucian, ketulusan, kemurnian, persahabatan, kehidupan baru, dan kemuliaan.

Namun terlepas dari itu semua, bunga lili dikenal sangat pas jika diaplikasikan pada taman bunga minimalis. selain itu cara membuat taman bunga lili ini pun cukup gampang. Anda bisa membuat petak kecil di depan rumah yang ditanami dengan bunga lili berwarna-warni.

Nah, agar taman bunga minimalis Anda semakin cantik dan asri, Anda bisa mengkombinasikannya dengan jenis tanaman hias lain. Contohnya saja seperti gelombang cinta atau sirih gading.

Taman Bunga di Dalam Pot

Menanam bunga di dalam pot adalah solusi terbaik untuk membuat taman di lahan sempit. Dengan memanfaatkan pot seperti ini, taman di lahan sempit pun akan serasa lebih luas. Sangat cocok untuk Anda yang rumahnya masuk dalam kategori rumah minimalis.

Dikarenakan bunga tidak langsung ditanam di dalam tanah membuat area taman menjadi tampak lebih luas. Lalu bagaimana cara membuat desain taman bunga dengan konsep seperti ini?

Untuk mengaplikasikan konsep taman bunga yang satu ini, sebenarnya sangatlah mudah. Pasalnya Anda hanya perlu membuat konsep desain taman minimalis seperti biasanya. Setelah itu tanam rumput hijau berbentuk persegi panjang. Tujuannya agar supaya taman terlihat lebih hijau dan asri.

Setelah itu berbagai jenis bunga yang ditanam di dalam pot tinggal letakkan di sekeliling pinggir taman. Biarkan bagian tengah tetap kosong. Tujuannya agar taman minimalis terkesan lebih luas.

Untuk mempercantik tampilan taman bunga, Anda bisa mempertimbangkan untuk memasang lampu taman warna-warni. Dijamin taman bunga di lahan sempit akan semakin eksotis. Utamanya pada saat malam hari.

Taman Bunga di Tengah-Tengah Taman

Berbeda dari konsep taman bunga di dalam pot yang diletakkan mengelilingi taman, untuk konsep taman bunga yang ini cara peletakannya dibalik. Artinya taman bunga dibuat justru di tengah-tengah taman.

Cara pembuatannya pun sangat mudah. Taman rumput sebagai dasar utama pembentukan taman. Setelah itu di sepanjang tepi rumput tadi Anda bisa membatasinya dengan batu taman. Kemudian untuk taman bunganya bisa dibuat di tengah-tengah taman tersebut.

Bentuklah taman bunga tersebut sesuai dengan yang Anda inginkan. Manfaatkan batu taman sebagai pembatas taman bunga yang terletak di tengah-tengah taman tadi. Untuk mempercantik taman bunga Anda, di tengah-tengah taman bunga bisa ditanam jenis tanaman hias yang rimbun dan tidak terlau besar. Misalnya saja seperti bonsai.

Taman Bunga Di Samping Rumah

Keberadaan sebuah taman bunga di samping rumah tentunya bisa semakin mempercantik desain rumah Anda. Untuk membuat taman bunga di samping rumah umumnya dikombinasikan dengan batu koral atau baru kerikil.

Nantinya Anda tinggal menanam berbagai bunga yang Anda inginkan di sepanjang tembok pembatas rumah Anda. Sementara untuk batu koralnya sendiri bisa diletakkan di depan taman bunga tersebut. Tepatnya di samping tembok rumah.

Selain untuk mempercantik taman bunga samping rumah Anda, ada fungsi lain dari batu koral tersebut. Apalagi jika bukan untuk menahan tetesan air hujan dari genteng rumah. Dengan demikian, tanah yang berada tepat di bawah genteng pun tidak cepat terkikis. Sebuah cara membuat taman bunga yang multi fungsi tentunya.

Posted on by

Bedak Bayi Yang Tidak Mengandung Talc Lebih Aman Digunakan

Bedak bayi yang tidak mengandung talc hendaknya dijadikan pilihan utama produk perawatan bayi Anda. Pasalnya, penggunaan bedak yang mengandung talc sebenarnya masih menuai kontroversi.

Talc terbuat dari bahan mineral tidak aktif. Seperti magnesium, silikon dan oksigen. Dan cara mendapatkannya melalui proses penambangan.

Sebelum diolah dijadikan bedak, talc harus mengantongi izin dulu dari BPOM. Jadi, penggunaan talc pada bedak sebenarnya sudah diperhitungkan keamanannya.

Setelah itu, talc yang akan dijadikan bedak digiling sampai halus seperti serbuk. Lalu, ditambahkan bahan pewangi dan vitamin tertentu.

Talc sangat berguna dalam merawat kulit bayi. Karena bisa menyerap kelembapan dan menghindari terjadinya gesekan antar kulit.

Namun, disisi lain talc disinyalir membahayakan kesehatan bayi. Saat terhirup, butirannya akan mengendap pada paru-paru bayi. Lalu, memicu terjadinya kanker paru-paru.

Selain itu, penggunaan talc di sekitar genitalia dan pantat bayi dikhawatirkan bersifat karsinogenik. Jadi, akan lebih aman jika Anda memilih bedak yang tidak mengandung talc saja.

Itulah sebabnya bedak bayi yang tidak mengandung talc lebih aman digunakan. Karena setiap orang tua tentunya menghendaki produk perawatan yang aman untuk tumbuh kembang bayinya.

Posted on by

Ketahui Apa Penyakit yang Menyebabkan Anak Kurus

 

 

Anak yang kurus selain kurang menggemaskan juga biasanya menjadi tanda bahwa dia kurang sehat. Kemungkinan besar anak yang bertubuh kurus kurang gizi atau setidaknya susah makan. Tubuh kurus pada anak juga bisa menjadi pertanda kemungkinan dia mengalami suatu penyakit tertentu.

Jika anak Anda bertubuh kurus mungkin dia menderita salah satu dari penyakit di bawah ini.

Penyakit Penyebab Tubuh Kurus pada Anak

Infeksi dalam Tubuh

Anak yang kurus bisa disebabkan karena dia mengalami infeksi tertentu di dalam tubuhnya. Virus, kuman, bakteri dan faktor lainnya bisa menjadi penyebab infeksi pada tubuh anak. Beberapa penyakit yang terjadi karena adanya infeksi misalnya TBC. Penyakit tersebut muncul karena adanya infeksi pada paru-paru.

Alergi Terhadap Makanan

Masalah alergi yang terjadi pada anak tidak bisa dianggap enteng karena bisa menyebabkan malnutrisi. Tubuh anak akan menjadi kurus karena malnutrisi tersebut. Asupan makanan dan gizi didalamnya tidak bisa diserap dengan baik oleh tubuh sehingga menyebabkan anak malnutrisi dan mudah sakit. Tubuh yang kurus merupakan salah satu akibat yang ditimbulkan oleh kasus malnutrisi.

 

 

 

 

Posted on by

Cara Cek Kolesterol dan Baca Hasil Tesnya

Ketika Anda mengatakan tubuh sehat, salah satu definisinya adalah kadar kolesterol Anda ada di batas normal. Tapi, bagaimana jika Anda merasa ada yang tidak beres pada tubuh Anda dan ciri-cirinya menunjukkan jika kolesterol Anda naik? Maka, jawabannya adalah dengan melakukan cek kolesterol. Tidak hanya untuk orang tua saja, cek ini bisa dilakukan juga oleh anak muda. Yuk, simak bagaimana cara ceknya di ulasan berikut ini.

Prosedur Cek Kolesterol

Membahas soal kolesterol, tahukah Anda apa zat ini? Sejatinya, kolesterol adalah lemak yang mana sangat berguna bagi tubuh manusia untuk mengontrol berbagai macam hormon, vitamin, dan juga produksi sel-sel. Tapi ketika kadar kolesterol ini meninggi, maka kebaikannya berubah menjadi ‘racun’ bagi tubuh manusia sehingga Anda pun bisa menderita berbagai penyakit karenanya.

Pasalnya, kadar kolesterol yang menumpuk di tubuh bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah dan alhasil kinerja jantung pun terganggu. Tidak hanya organ tersebut, namun organ lainnya pun juga ikut terganggu. Oleh karena itu, Anda harus senantiasa mengontrol kadar kolesterol di batas antara 200 – 239 mg / dL saja.

Jika kadarnya ada di atas ambang tersebut, maka kolesterol Anda disebut tinggi dan kadar LDL harus diatur dan disesuaikan kembali dengan obat-obatan. Sementara itu, kadar kolesterol yang ada di bawahnya juga dikatakan buruk karena ketika HDL menipis, maka kolesterol ini tidak bisa bekerja dengan baik dalam sistem pencernaan manusia.

Meski diproduksi alami di hati, namun kolesterol juga bisa Anda dapatkan dari banyak makanan, seperti daging, susu, dan makanan-makanan lainnya. Itulah mengapa, Anda harus mengatur pola makan dan hidup sehat agar bisa terhindar dari resiko penyakit ini. Agar pencegahan kolesterol tinggi semakin berhasil, maka Anda disarankan juga melakukan cek kadar kolesterol tiap dalam jangka waktu tertentu.

Adapun untuk mengeceknya, Anda bisa melakukan pemeriksaan berkala dan menyeluruh setiap 5 tahun sekali. Dimulai pada usia 20 tahun yang mana menjadi usia ideal untuk cek, Anda harus memeriksakan diri dengan rutin untuk melihat kadar LDL, HDL, dan trigliserida.

Selain usia tersebut, seseorang yang sudah berusia 55 tahun (pria) dan usia 65 tahun (wanita) juga disarankan untuk rajin mengeceknya. Pasalnya, usia-usia tersebut adalah usia rentan dimana kadar LDL meningkat. Kemudian, orang dengan riwayat penyakit jantung, penderita obesitas, atau penderita diabetes dan tekanan darah tinggi juga disarankan untuk sering memeriksakan diri. Terutama, jika Anda merokok, hidup tidak sehat dan tidak berolahraga.

Meski jangka waktu antar tes satu dan tes selanjutnya cukup lama, namun ketika pemeriksaan dilakukan, itu hanya memakan waktu beberapa menit saja. Biasanya, Anda akan di tes mulai dari sampel darah di ujung jari, pembuluh, dan beberapa pertanyaan mendasar. Sebelum tes, dokter pasti akan meminta Anda puasa 12 jam guna memperjelas hasil tes yang dilakukan. Selain itu, umumnya tes kolesterol ini akan dilakukan pada pagi hari agar hasil maksimal.

Cara Baca Hasil Tes Kolesterol

Tentunya, yang berhak membacakan hasil tes Anda adalah dokter Anda sendiri. Namun, kali ini kita akan memberi sedikit petunjuk mengenai hasil seperti apa yang diharapkan dari tes Anda dan dikatakan tidak menderita kolesterol tinggi. Hasil-hasil tersebut antara lain kadar LDL harus dibawah 130 mg / dL, kadar HDL harus lebih dari 60 mg / dL, kadar trigliserida harus kurang dari 150 mg / dL, dan kadar kolesterol total haruslah kurang dari 200 mg / dL.

Jika Anda mendapat hasil tersebut, maka Anda bisa berbangga diri. Pasalnya, Anda sudah hidup sehat dan tidak membiarkan tubuh Anda mengalami peningkatan kolesterol jahat. Namun jika hasilnya tidak sesuai alias Anda dinyatakan memiliki kolesterol tinggi, maka Anda jangan sedih. Ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan kadar LDL ini, antara lain :

  1. Mengonsumsi Makanan Bergizi Seimbang

Tips pertama untuk bisa menurunkan kadar LDL adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang. Beberapa jenis makanan yang bisa Anda dapatkan adalah sayuran, buah, gandum, dan juga biji-bijian.

  1. Hindari Pantangan Makanan

Tips kedua untuk bisa menurunkan kadar LDL adalah dengan menghindari makanan yang dijadikan pantangan. Sebut saja kuning telur, daging, susu olahan, dan lain-lain. Dengan begini, maka Anda bisa terhindar dari ancaman naiknya kolesterol.

  1. Mengonsumsi Beta Glucan dan Inulin

Tips selanjutnya untuk bisa menurunkan kadar LDL adalah dengan mengonsumsi beta glucan dan inulin. Beta glucan merupakan serat pada gandum, rumput laut, atau oatmeal, sementara inulin adalah serat larut air yang ampuh untuk menurunkan trigliserida.

  1. Terapkan Pola Hidup Sehat

Terakhir, Anda bisa menerapkan pola hidup sehat seperti olahraga setiap hari, tidak merokok, dan tidak minum alkohol. Dengan begitu, tekanan darah Anda terjaga dan aman dari meningkatnya LDL.

Demikian ulasan mengenai macam-macam tes kolesterol yang bisa Anda lakukan setiap 5 tahun sekali sejak usia 20 tahun. Baik atau tidak hasilnya, Anda harus senantiasa mengamalkan hidup sehat agar tidak terserang penyakit ini. Selain itu, gunakan juga produk dr laser gogomall agar kadar LDL tetap bisa dikontrol. Semoga ulasannya bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Posted on by

Inilah 5 Penyebab Flek Hitam di Pipi

 

Flek hitam atau noda hitam yang muncul di bagian pipi pasti sangat menganggu. Siapa saja yang mempunyai masalah flek hitam di pipi ini pasti ingin sekali segera mengatasinya agar wajah tampak lebih bersih dan segar. Sebelum anda memilih cara untuk mengatasi flek hitam tersebut, anda harus tahu penyebab dari masalah flek tersebut. Ada banyak hal yang menyebabkan wajah anda dipenuhi dengan flek hitam, anda harus tahu penyebabnya sebelum mengatasinya. Di bawah ini ada lima penyebab yang biasanya mendasai munculnya flek hitam.

Penyebab pertama ini adalah paparan sinar matahari. Bagi wajah yang tidak terlindungi sunscreen maka bisa dengan mudah mengalami muncul flek hitam. Flek ini muncul setelah anda terkena paparan sinar matahari secara langsung. Untuk mengatasinya anda harus menggunakan sunscreen agar wajah anda lebih terlindungi.

Penyebab ke dua adalah penggunaan kosmetik. Menggunakan kosmetik sehari – hari juga sebenarnya tidak baik. Terutama bagi anda yang tidak cocok dengan kosmetik yang anda gunakan. Ketidak cocokan tersebut mampu membuat muncul flek hitam di wajah. Anda harus membersihkan wajah anda setelah selesai menggunakan riasan agar wajah anda tidak kotor.

Penyebab ke tiga adalah faktor genetik. Flek hitam pada wajah bisa muncul karena genetik. Mungkin saja dari riwayat keluarga ada yang mempunyai masalah yang sama. Biasanya untuk faktor genetik ini sangat sulit untuk dihilangkan. Bahkan jika mempunyai riwayat genetik maka akan lebih sering mengalami flek hitam ketika terkena sinar matahari maupun ketika mengalami alergi.

Penyebab ke empat adalah kurangnya vitamin. Mengkonsumsi vitamin juga sangat baik untuk tubuh manusia. Mengkonsumsi vitamin juga bisa membuat wajah lebih terjaga dengan baik. Dengan menggunakan vitamin ini mampu membuat flek hitam di wajah menjadi hilang.

Penyebab ke lima adalah bekas jerawat. Bisa saja flek hitam di wajah muncul karena bekas jerawat sebelumnya. Memencet jerawat di wajah juga menyebabkan flek hitam muncul.  Biasanya jerawat yang hilang akan meninggalkan bekas hitam di pipi.

Posted on by

Cara Menghilangkan Hitam di Pinggir Bibir dengan Buah-Buahan

Beberapa wanita dan pria memiliki warna pinggiran hitam di bibir mereka. Warna bibir yang menghitam ini, terutama pada wanita akan sangat mengganggu. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan warna hitam di pinggir bibir, baik dengan menggunakan bahan kimia maupun bahan alami. Salah satunya adalah dengan menggunakan buah-buahan. Berikut cara menghilangkan hitam di pinggir bibir.

Cara Menghilangkan Hitam di Pinggir Bibir

  1. Buah Lemon

Kandungan vitamin C yang ada pada buah lemon diketahui mampu mengembalikan warna alami bibir. Cara menggunakannya yaitu campurkan perasan satu buah lemon, 2 sendok makan air mendidih dan 2 sendok makan madu. Selanjutnya aplikasikan ke bibir sebagai masker selama 15 menit kemudian bilas dengan air hangat. Gunakan secara teratur hingga warna bibir kembali seperti semula.

  1. Buah Bit

Buah bit memiliki warna pekat ungu yang alami ini diketahui mampu membersihkan dan mencerahkan bibir. Hal ini karena buah bit diketahui memiliki kandungan bahan alami yang mampu mencerahkan bibir. Anda dapat mengaplikasikan jus buah bit pada bibir sebagai masker dan gunakan secara teratur.

 

Posted on by

Kulit Cerah Bercahaya, Yuk Simak 6 Tips Mengatasi Kulit Kusam yang Wajib Kamu Tahu

Kulit Cerah Bercahaya, Yuk Simak 6 Tips Mengatasi Kulit Kusam yang Wajib Kamu TahuAda beberapa faktor penyebab terjadinya kulit kusam, yang paling utama ialah sinar UV dan asap rokok. Tidak dipungkiri kebutuhan aktivitas diluar rumah jauh lebih banyak, mudah bagi kulit terpapar sinar matahari langsung. Belum lagi udara bebas yang tercemar mengandung partikel berbahaya. Semakin menumpuk polusi di lapisan kulit epidermis, penyebab utama wajah nampak gelap. Berikut cara mengatasi kulit kusam, simak disini.

Perhatikan Pola Hidup dan Asupan Nutrisi untuk Kulit

Pixabay.com

  1. Waktu Tidur Cukup

Efek negatif kurang tidur sering berdampak pada kesehatan kulit wajah, jika dibiarkan berlarut akan merusak bentuk wajah. Menghambat proses regenerasi sel kulit dan berkurangnya produksi kolagen, yang bisa memicu kelelahan dan kulit menjadi kusam. Oleh sebab itu anda perlu mengontrol waktu tidur, untuk mengoptimalkan proses regenerasi kulit. Dalam mode tubuh beristirahat akan memperlancar pergantian sel kulit mati.

Normalnya orang tidur minimal 7-8 jam dalam semalam, agar saat pagi hari wajah tampak lebih segar dan bersemangat. Jangan memiliki kebiasaan terlalu larut dalam bekerja, seolah tidak mempunyai waktu untuk beristirahat. Efek insomnia membuat orang terlihat 10 tahun lebih tua, dari usia aslinya. Sehingga berpotensi memunculkan kerutan lebih banyak, dibandingkan orang yang tidurnya cukup. Dengan waktu tidur normal zat kolagen akan melakukan proses peremajaan kulit.

  1. Minum Air Putih

Hampir 80 persen penyusun tubuh terdiri dari cairan, berfungsi untuk menetralisir racun yang masuk dalam tubuh. Selain itu air putih berperan untuk menjaga pikiran tetap fokus saat beraktivitas. Kebutuhan cairan yang cukup akan mengatasi kulit kusam, yang muncul karena regenerasi tidak berjalan lancar. Kurang minum air putih akan menyebabkan penampilan wajah tidak segar, dan tampak loyo saat menjalankan aktivitas.

Kulit akan mengalami dehidrasi ketika lapisan epidermis, tidak menyimpan kelembapan yang diperlukan tubuh. Akibatnya  kulit terlihat lebih kusam, terasa gatal, hingga bruntusan terus bermunculan. Anda akan tampak tidak cantik maksimal dan kulit terlihat kurang sehat, efeknya rasa minder terus bermunculan. Perlahan ada rasa kurang percaya diri untuk bertemu orang lain, dan semakin menarik diri dari pergaulan.

Kurangnya cairan dalam tubuh akan mempengaruhi produksi keringat, yang berkurang secara drastis. Padahal keringat berperan untuk membersihkan pori-pori kulit yang tersumbat, penyebab utama wajah tampak kusam. Selain itu keringat dapat membantu untuk membersihkan tubuh dari racun. Jika tubuh mengalami dehidrasi maka proses pembersihan tubuh akan terganggu. Tidak heran bila wajah terlihat kusam dan kurang menarik untuk dipandang.

  1. Konsumsi Buah dan Sayuran

Berada di pertengahan usia 20an anda perlu memperhatikan pola makan, lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur. Apa yang anda makan akan berdampak pada kesehatan kulit, dan tampak lebih bercahaya. Kandungan nutrisi dan serat pada sayuran dapat mengatasi kulit kusam, dan memperbaiki pigmen kulit. Mereka yang mengosumsi buah dan sayur secara rutin, berpotensi memiliki rona wajah yang sehat dan tampak segar. Anda akan terlihat cantik dan awet muda, sebab zat nutirisinya dapat dicerna oleh tubuh.

Pakar kesehatan menyarankan untuk makan lima porsi sayuran, dan dua porsi buah dalam sehari. Dengan begitu tubuh akan mewujudkan gizi yang seimbang, sehingga berdampak baik bagi kesehatan kulit. Dua jenis pangan tersebut memiliki kandungan vitamin, mineral dan serat yang menetralisir zat racun pada tubuh. Mempunyai peran sebagai antioksidan yang mampu menangkal, segala senyawa jahat yang masuk ke dalam tubuh.

  1. Kurangi Stres

Ketika beban pekerjaan datang bersamaan dengan masalah rumah, pastinya membuat pikiran stres. Tanpa anda sadari jerawat mulai bermunculan, dan merasa gatal-gatal di area wajah dan leher. Hal itu terjadi karena saat stres kulit akan meningkatkan produksi hormon kortisol, sehingga kulit lebih berminyak dan rentan kusam. Anda butuh cara mengatasi kulit kusam untuk mengilangkan gangguan pada wajah. Salah satunya istirahat sejenak ketika dirasa pikiran mulai penat.

Mencukupi kebutuhan tidur akan bermanfaat untuk melepas stres, karena saat tidur pikiran juga beristirahat. Saraf dan otot yang semula tegang dirilekskan lewat tidur, dan memudarkan stres secara perlahan. Setiap orang memiliki waktu tidur ideal selama 8 jam per malam, esok hari dipastikan tubuh kembali segar dan bersemangat. Atau anda juga bisa melakukan meditasi dengan berbagai teknik relaksasi.

  1. Rajin Olahraga

Olahraga tidak hanya menyehatkan jantung tapi juga meregangkan otot wajah. Pagi hari menjadi waktu yang cocok untuk berolahraga, karena udara masih terasa sejuk. Panas matahari saat pagi membantu produksi vitamin D, yang berperan untuk memperkuat tulang dan gigi. Ketika anda menghirup udara pagi tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, sangat membantu untuk mengatasi kulit kusam.

Sempatkan olahraga minimal 30 menit setiap hari, untuk memproduksi keringat yang keluar dari pori-pori. Dengan begitu kotoran yang tersumbat di dalam lapisan kulit, akan terdorong keluar oleh keringat. Sehingga kulit wajah tampak kembali bersih dan segar, serta lebih berseri daripada kemarin. Setelah keringat sudah berhenti dan suhu tubuh kembali normal, segera membersihkan diri untuk menghilangkan kotoran tubuh.

  1. Lakukan Perawatan Kulit

Pixabay.com

Sebelum melakukan perawatan pada wajah, sebaiknya anda mengenal dulu tipe wajah anda. Dengan begitu tidak perlu khawatir terjadi efek samping dari produk kecantikan, yang sedang anda gunakan. Anda bisa memanfaatkan fitur konsultasi pada website Bebwhite C, perihal permasalah kulit wajah. Mereka akan memberikan solusi terbaik untuk jenis perawatan, yang harus anda gunakan setiap harinya.

Cream Bebwhite C Skincare Glow akan menjadi solusi keresahan anda, terutama untuk mengatasi kulit kusam. Produk ini diformulasikan dengan bahan berkualitas, dan diolah menggunakan teknologi canggih. Koleksi perawatan wajah yang dimiliki sudah teruji secara klinis, dan mengantongi ijin edar dari BPOM RI. Brand kecantikan ini sangat digandrungi para wanita, karena harganya terjangkau dan kaya manfaat.

Bagi wanita kesehatan dan kecantikan kulit wajah menjadi prioritas utama, untuk melengkapi penampilan. Mereka memiliki impian wajah putih mulus dan cerah bercahaya, yang inginnya diwujudkan. Maka dari itu skincare Bebwhite C membantu para wanita untuk menjemput impiannya. Dipercaya bisa mengatasi segala masalah kulit mulai dari penuaan dini, kulit kusam, kulit tidak sehat, hingga bekas jerawat.

Posted on by

Lebih Bijak! Begini Makanan untuk Penderita Radang Pankreas

Tahukah Anda bahwa para penderita radang pankreas tidak boleh mengkonsumsi sebarang makanan. Ada beberapa makanan yang harus dihindari agar kondisi pankreas tidak meradang. Lalu, apa saja makanan untuk penderita radang pankreas yang benar?

Seperti yang kita tahu, pankreas merupakan salah satu organ dalam tubuh kita yang sangat erat hubungannya dengan sistem pencernaan. Oleh karena itu penting sekali mempertimbangkan makanan yang kita konsumsi agar sistem pencernaan tetap sehat dan lancar.

Makanan yang Dianjurkan

Ada beberapa makanan yang dianjurkan oleh para ahli untuk dikonsumsi oleh para penderita penyakit pankreas secara rutin. Nah, jika Anda memiliki masalah pada organ pankreas, berikut beberapa makanan yang harus Anda konsumsi:

  • Daging tanpa kulit
  • Kacang-kacangan
  • Buah-buahan tinggi antioksidan
  • Sayuran hijau
  • Susu rendah lemak

Makanan yang Dihindari

Setelah mengonsumsi beberapa makanan yang sudah disebutkan sebelumnya, Anda juga perlu menghindari beberapa makanan berikut agar pankreas tidak meradang. Diantaranya yaitu

  • Jeroan
  • Daging merah berlemak tinggi
  • Mayonnaise
  • Gorengan
  • Margarin
  • Susu tinggi lemak

Itulah beberapa makanan untuk penderita radang pankreas yang perlu diketahui. Selain itu Anda juga disarankan untuk menghindari makanan dilarang seperti yang sudah di sebutkan di atas ya! Semoga bermanfaat!

Posted on by

Yuk Cari Tahu Penyebab Jerawat Di Pipi dan Cara Mengobatinya Disini

Munculnya jerawat pada bagian wajah memang bisa membuat rasa percaya diri menurun dan sangat mengganggu penampilan. Jerawat akan muncul ketika folikel atau tempat tumbuhnya rambut tersumbat dengan sel kulit yang mati, minyak alami kulit, atau juga bakteri. Jerawat bisa muncul dimana saja, termasuk di bagian pipi. Lantas apa penyebab jerawat di pipi bisa muncul? Dan bagaimana cara mengatasinya? Yuk simak informasinya dalam ulasan ini.

Penyebab Jerawat Muncul di Pipi

Jerawat yang muncul di area pipi bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah sarung bantal dan sprei yang kotor. Hal ini disebabkan karena adanya sel sel kulit mati, sisa make up, kotoran, dan bakteri yang berkumpul di sarung bantal dan sprei. Sehingga saat tidur dengan sprei dan sarung bantal yang kotor, kuman dan kotoran yang ada bisa menempel di kulit dan akhirnya akan menyumbat pori pori wajah.

Oleh karena itu, sprei dan sarung bantal jarang diganti bisa memunculkan jerawat di area tubuh. Untuk itu, sangat dianjurkan supaya rutin mengganti sprei dan sarung bantal beberapa hari sekali atau seminggu sekali. Selain mengganti sprei kotor, ada baiknya memilih sprei dengan bahan katun yang bisa menyerap keringat dan minyak di wajah agar tidak menimbulkan jerawat.

Salah memilih make up ternyata juga bisa menyebabkan munculnya jerawat pada area pipi atau area lain di wajah. Kebanyakan perempuan akan dengan rela mengeluarkan uang banyak untuk membeli berbagai produk kecantikan wajah. Namun tidak semua produk kecantikan dan perawatan tersebut akan cocok di semua jenis kulit. Sehingga penggunaan make up dan juga produk perawatan yang tidak cocok bisa menjadi penyebab jerawat di pipi dan bagian wajah lainnya.

Oleh karena itu, kamu harus pintar pintar dalam memilih produk kecantikan dan perawatan wajah. Ada baiknya untuk memilih make up yang sesuai dengan jenis kulit dan juga menghindari penggunaan produk kecantikan yang memiliki kandungan minyak. Produk yang aman untuk mencegah jerawat, biasanya dalam kemasan akan terdapat label ‘non comedogenic’.

Kamu pasti pernah melakukan panggilan telepon kemudian menempelkan ponsel di sekitar pipi. Tanpa disadari telepon genggam yang sering digunakan, bisa menjadi tempat berkumpul bakteri dan minyak yang bisa menyebabkan jerawat pada wajah. Sehingga saat melakukan panggilan telepon dan meletakkan ponsel di telinga, bakteri yang ada di permukaan ponsel dapat berpindah ke kulit pipi. Oleh karena itu, ada baiknya untuk rajin membersihkan ponsel setiap hari.

Penyebab jerawat di pipi juga bisa dikarenakan memilih makanan dan minuman yang salah. Umumnya minuman bersoda, minuman manis, dan makanan yang memiliki banyak karbohidrat seperti roti, pasta, nasi putih bisa meningkatkan kadar gula darah dan insulin. Dimana kondisi tersebut dapat memicu hormon androgen menjadi lebih aktif. Sehingga sel sel kulit tumbuh lebih cepat dan produksi sebum meningkat. Saat itu terjadi, maka akan rentan muncul jerawat.

Perlu kamu ketahui, bahwa mengalami stres berat atau terlalu sering stres bisa menyebabkan timbulnya jerawat. Hal ini dikarenakan tubuh yang akan mengalami perubahan hormon. Dimana adanya perubahan hormon ini bisa menjadi pendorong munculnya jerawat pada wajah ataupun bagian tubuh lainnya. oleh karena itu, ada baiknya untuk beristirahat yang cukup agar stres berkurang dan jerawat tidak sering muncul.

Cara Mengatasi Jerawat yang Muncul di Pipi

Sebenarnya tidak hanya muncul di bagian pipi, namun jerawat juga bisa muncul dibagian tubuh manapun. Umumnya untuk bisa mengatasi jerawat maka obat jerawat yang akan menjadi pilihan. Jenis obat penghilang bopeng jerawat dengan bagian tubuh lainnya, biasanya tidak ada perbedaannya. Namun selain menggunakan obat, banyak cara yang digunakan untuk mengatasi jerawat pada area pipi maupun area wajah lainnya.

Cara yang bisa digunakan untuk mengatasi minyak penyebab jerawat di pipi bisa dengan menggunakan masker wajah. Saat ini sudah banyak masker wajah yang dijual bebas di toko, supermarket, hingga apotek terdekat. Namun selain membelinya, kamu bisa membuat masker wajah dengan bahan alami dan membuatnya sendiri dirumah. Umumnya bahan alami yang bisa digunakan untuk mengatasi jerawat antara lain ada air beras, lemon, tomat, lidah buaya, dan pepaya.

Kamu harus tahu bahwa wajah yang tidak dibersihkan dengan maksimal setelah penggunaan make up atau melakukan aktivitas, bisa menyebabkan munculnya jerawat pada wajah. Untuk itu ada baiknya membersihkan muka dengan maksimal secara teratur dua kali sehari saat pagi dan malam. Jangan sampai sisa make up, kotoran, dan debut tersisa di wajah. Selain itu, lakukan proses exfoliating wajah setidaknya seminggu sekali guna membersihkan kotoran yang tersisa di pori pori.

Menjaga kebersihan lingkungan juga bisa dilakukan untuk mengatasi bakteri penyebab jerawat di pipi dan yang muncul di bagian tubuh lainnya. Pasalnya lingkungan yang bersih bisa mengurangi pertumbuhan bakteri jahat di lingkungan sekitar. Langkah membersihkan lingkungan bisa dimulai dengan membersihkan layar ponsel secara rutin, mengganti sprei dan sarung bantal beberapa hari sekali atau seminggu sekali. Selain itu pastikan juga tangan dalam keadaan bersih saat memegang wajah.

Saat jerawat kamu membandel dan sulit disembuhkan dengan menggunakan masker jerawat, maka bisa mengatasinya dengan menggunakan obat jerawat. Terdapat dua jenis obat yang bisa digunakan untuk mengatasi jerawat, yakni jenis obat oles dan obat minum. Biasanya untuk obat oles, bahan yang digunakan adalah retinoid, azelaix acid, asam salisilat, dan juga antibiotik. Namun jika jerawat pada wajah sangat parah, ada baiknya untuk memilih obat minum.

Jenis obat oral atau minum adalah antibiotik dan terapi hormon. Namun saat dua jenis obat ini tidak bisa untuk mengatasi penyebab jerawat di pipi, maka cobalah minta dokter untuk meresepkan obat isotretinoin. Namun langkah ini merupakan alternatif terakhir, sebab isotretinoin bisa menimbulkan efek samping yang serius. Apabila jerawat tersebut masih membandel, maka ada baiknya segera konsultasi pada dokter supaya mendapat penanganan dengan metode lain.

Secara garis besar, jerawat yang muncul di area pipi ataupun tubuh lainnya disebabkan karena adanya lingkungan yang tidak bersih. Selain itu, adanya stres sehingga menyebabkan perubahan hormon juga bisa menjadi penyebabnya. Jerawat yang muncul bisa diatasi dengan beberapa cara, termasuk menggunakan obat jerawat. Anda mencari produk obat jerawat di punggung atau bagian tubuh lainnya yang terpercaya? pratistaskincare.id adalah solusinya.