Tag: SenseYourDay

 

Melihat udara yang tidak jelas dan cuaca yang seakan berada di masa pancaroba, terserang penyakit batuk pilek memang tidak bisa dihindarkan. Sayangnya, penggunaan obat obatan secara menerus dapat memberi efek negatif pada liver. Yang mana bisa Anda atasi dengan penggunaan essential oil. Jika Anda menyayangi organ tubuh lainnya, simak ulasan berikut ini.

Kenalan Lebih Dekat dengan EO

1. Definisi EO

EO atau essential oil sebenarnya merujuk pada komposisinya yang banyak diambil dari ekstrak minyak alami suatu tanaman tertentu. Karena itulah, namanya disebut dengan essential atau asli. Meski demikian, minyak yang diekstrak pun tidak sembarangan. Pasalnya, tanaman yang dipilih umumnya sudah terbukti memiliki fungsi kesehatan tertentu.

Minyak alami ini sendiri biasanya didapat dengan mengekstrak minyak dari batang, daun, akar, bunga, hingga buah suatu tanaman. Yang kemudian digunakan atau didistribusikan dalam bentuk aromaterapi. Penggunaannya pun sudah sangat umum karena dianggap sebagai bahan herbal dengan sejarah panjang dalam dunia pengobatan atau pun terapi.

Essential oil sendiri dikenal dan semakin diidolakan. Hal tersebut tidak terlepas dari khasiat dan manfaat kesehatan yang ditawarkan dari kandungan bahan kimia alaminya. Bahan yang lebih aman untuk hati dan liver pun membuatnya menjadi solusi terbaik dalam mengatasi beberapa penyakit. Sebut saja seperti batuk pilek yang dapat terjadi kapan saja.

2. Cara Pemakaian EO

Pemakaiannya yang paling umum dari minyak esensial adalah sebagai aromaterapi. Dalam hal ini, aromaterapi dapat dihirup secara langsung atau menggunakan mesin diffuser. Uap dan bebauan yang muncul dipercaya memiliki kemampuan untuk menenangkan otot, mengurangi stress, dan lain sebagainya.

Tidak hanya dihirup, EO sendiri juga sering dipakai dengan metode oles. Minyak yang dihasilkan dapat dioleskan pada bagian tubuh tertentu, sehingga dapat memberikan manfaat kesehatan. Untuk batuk dan pilek sendiri, essential oil bisa dioleskan di bagian dada dan pundak sehingga memberi sensasi hangat yang baik untuk mengurangi pertumbuhan dahak.

3. Manfaat EO bagi Kesehatan

Manfaat dari EO sendiri sebenarnya sangat luas. Efek yang cukup membantu saat sakit batuk dan pilek adalah anti-inflamasi atau anti peradangan. EO akan berusaha mengurangi peradangan dahak yang menyebabkan pilek dan batuk. Manfaat kesehatan lainnya juga dapat dikaitkan dengan efek meredakan rasa sakit kepala.

Aroma yang dihasilkan oleh EO sendiri dinilai memiliki kandungan yang efektif mengurangi rasa stress. Dengan demikian, aromaterapi pun dikaitkan dengan kemampuannya untuk mengobati kecemasan. Dalam suatu waktu, efek dari EO sendiri dikatakan mampu membantu tidur lebih lelap, merawat luka, dan mengembalikan sinergi serta mood.

Pilihan Essential Oil untuk Batuk Pilek

1. RC

Disebut juga dengan nama Respiratory Care, RC adalah minyak campuran yang ampuh untuk mengatasi batpil. Minyak yang satu ini terdiri dari kandungan Tsuga Oil, Cypress, Eucalyptus, pine, Marjoram, Peppermint, dan Myrtle. Dengan deretan kandungan tersebut, tak heran minyak ini disebut dengan nama RC atau perawatan saluran pernapasan.

Nama tersebut tidak diberikan tanpa alasan, pasalnya tumbuhan yang digunakan dikenal memiliki manfaat untuk kesehatan saluran nafas. Yang mana memberikan sensasi panas. Penggunaannya pun dapat dilakukan dengan bantuan mesin uap selama 30 menit. Selain itu, dapat pula dioleskan secara langsung dengan dicampur air terlebih dahulu.

Untuk opsi mengoleskan, pastikan Anda dilute atau campur dengan air terlebih dahulu. Terlebih untuk Anda yang ingin mengaplikasikan pada buah hati atau bayi. Ada baiknya untuk dioleskan pada telapak kaki agar badan terasa lebih hangat. Jangan berikan terlalu banyak, karena minyak ini masuk dalam kategori panas.

2. Lavender

Paling sering ditemukan sebagai aromaterapi, Lavender menjadi salah satu EO yang baik untuk batpil. Tanaman dengan bau bauan wangi ini sendiri dapat hadir dalam bentuk aromaterapi yang dikhususkan untuk parfum. Namun, tidak jarang pula yang dapat digunakan untuk kebutuhan kesehatan.

Untuk kebutuhan batuk dan pilek, minyak asli dari lavender memberikan suplai antioksidan yang cukup tinggi. Fungsi dari antioksidan sendiri dapat mengurangi risiko penyakit dan melawan radikal bebas. Jika tidak ditangani akan berefek pada turunnya imunitas. Dengan kandungan tersebut, Anda pun akan terbantu untuk melawan bakteri Batuk pilek dan sembuh dengan cepat.

3. Frankincense

Sama halnya dengan lavender, frankincense sebenarnya lebih dikenal dengan aromanya yang sangat harum. Meski demikian, essential oil yang satu ini juga memiliki kemampuan untuk melancarkan sistem pernafasan. Penggunaannya pun dapat dilakukan dalam bentuk topikal atau aromatic, yang mana dapat diaplikasikan secara oles atau dihirup.

4. Lemon

Essential oil selanjutnya yang bisa Anda gunakan adalah EO dengan komposisi utama Lemon. Menariknya, minyak asli ini memiliki kandungan antibakteri yang dapat menghadang serangan bakteri. Kemampuan itu pun yang menjadi fungsi vital dalam melancarkan dan menyembuhkan masalah batuk dan pilek.

Baik itu karena alergi atau virus, lemon bisa Anda gunakan untuk menghadapi penyakit ini. Bahan ini pun juga dikenal dengan kemampuan untuk menyegarkan tubuh dan meredakan stress. Anda bisa membeli EO Lemon dari SenseYourDay atau membuatnya sendiri dengan cairan Lemon dan air, hingga sekedar meminum air lemon di setiap pagi hari.

Namun, perlu dicamkan bahwa mengkonsumsi lemon dan menggunakan lemon oil memiliki manfaat yang berbeda. Minyak lemon terbuat dari ekstrak lemon yang aman untuk dikonsumsi. Setidaknya, proses pembuatannya pun membutuhkan 3000 buah lemon untuk menghasilkan 1 kg minyak. Sudah jelas sekali, kandungannya sangat kuat.

Karena itulah, penggunaan lemon oil pun tidak harus berlebihan. Anda dapat menggunakan 1 -2 tetes minyak lemon yang kemudian diminum setiap pagi. Angka tersebut sudah dinilai cukup untuk membuat tenggorokan lega dan mengencerkan dahak. Sedangkan untuk anak, gunakan 1 tetes minyak lemon dan minyak gosok untuk dioles di dada atau punggungnya.

5. Eucalyptus Radiata

Varietas eucalyptus radiata sebenarnya masuk dalam jenis eucalyptus fleksibel yang dikenal karena aromanya yang menenangkan. Dalam hal ini, fungsinya sendiri menyerupai eucalyptus oil yang memiliki sifat pendinginan, efek antimikroba, dan kemampuan untuk perbaiki sistem imun. Hal tersebut tidak terlepas dari komponen cineole.

Fungsinya sendiri tidak lepas dari kemampuan melegakan pernafasan dan mencegah bakteri. Bahkan, komponen cineole pun dapat membantu mengurangi risiko serangan demam, batuk, dan pilek. Bahkan, kemampuan antimikrobialnya akan membantu tubuh cepat sembuh dengan membasmi bakteri penyebab sakit.

Tidak hanya itu, eucalyptus juga memiliki kandungan yang memberi efek anti inflamasi. Anti inflamasi atau disebut juga dengan anti peradangan dapat mengurangi rasa sakit karena nyeri otot atau otot tegang yang terjadi selama flu. Penggunaannya pun dapat dilakukan secara topikal atau dihirup langsung dengan cara difusi.

6. Peppermint

Dikenal karena ekstrak menthol, peppermint adalah bahan yang sangat umum ditemukan di berbagai produk pereda batuk dan pilek. Tak ayal, kandungan menthol memang memiliki kemampuan untuk memberi sensasi dingin untuk melancarkan pernapasan. Terutama untuk fungsinya yang meredakan gejala flu, melegakan tenggorokan, mengurangi batuk dan pilek.

Tak hanya itu saja, peppermint sendiri juga banyak dikenal dengan kemampuannya untuk memberikan energi. Dalam pengaplikasiannya, peppermint sendiri juga kerap menjadi opsi untuk menyegarkan nafas. Namun untuk hasil yang lebih optimal,  sering kali peppermint hadir dengan campuran eucalyptus yang ampuh meredakan gejala flu hingga sinus.

7. Rosemary

Karena aromanya yang begitu segar, tidak jarang rosemary dikenal sebagai pengharum ruangan. Meski demikian, ekstrak dari tanaman bunga ini pun memiliki kandungan cineole layaknya eucalyptus. Dengan kandungan itu, bisa dipastikan bahwa rosemary memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan mucus, mencegah inflamasi, dan melancarkan pernafasan.

8. Tea Tree

Kehadiran dari tanaman teh memang semakin hari semakin popular. Hal tersebut tidak lepas dari manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh setiap bagiannya. Dalam hal Essential oil, tea tree justru ikut dikenal sebagai obat dengan kandungan anti bakteri dan anti virusnya. Tak ayal, tea tree essential oil pun dapat digunakan untuk mengobati penyakit batuk pilek.

Kandungan itu sendiri memiliki kemampuan untuk melawan bakteri dan infeksi yang terjadi selama flu. Yang mana sangat berguna dalam proses recovery pasca sakit. Tidak hanya itu, tea tree pun dapat menangkal virus bebas karena radikal bebas. Serangan virus tersebut dapat menginfeksi sel dan membuat tubuh rawan sakit.

Untuk kebutuhan pereda sakit flu serta batuk dan pilek, tea tree essential oil dapat digunakan dengan cara oles atau dihirup. Oleskan pada bagian dada, pundak, dan punggung atau sepanjang tulang belakang (setelah dilute). Sedangkan untuk dihirup, Anda dapat meneteskan 5 – 10 tetes tree oil di dalam diffuser yang dihirup sepanjang malam.

Optimalkan Penggunaan EO buat Mengurangi Batuk Pilek

Untuk hasil yang lebih maksimal, Anda memiliki dua cara pengaplikasian EO yang dapat dipilih. Pilihan pertama adalah dengan cara mengoleskan essential oil atau disebut juga dengan topikal. Untuk cara ini, umumnya Anda yang mengalami masalah batuk dan pilek dapat mengoleskannya di bagian dada dan pundak.

Beberapa bahan pun disarankan untuk dicampur dengan air terlebih dahulu, pasalnya EO yang dimaksud termasuk minyak panas. Seperti peppermint dan RC. Hal tersebut umumnya dilakukan jika EO akan dioleskan pada kulit si buah hati yang masih bayi. Tidak hanya itu, Anda pun dapat menggunakan mesin diffuser atau mesin uap untuk menghirup aromaterapi.

Biasanya, ukuran atau kadar yang disarankan untuk setiap bahannya adalah 10 tetes untuk minyak RC, 7 tetes untuk minyak eucalyptus radiata, dan 5 tetes minyak lemon. Kemudian, ada pula 3 tetes minyak lavender dan 3 tetes minyak frankincense. Agar hasil perhitungan sesuai, disarankan untuk menggunakan botol roller kaca dengan ukuran 10 ml.

Pada dasarnya, opsi menggunakan oil diffuser diikuti dengan manfaat yang jauh lebih luas. Anda dapat mengoptimalkan fungsinya dan mendapat manfaat lain. Seperti contohnya mencegah serangan atau gigitan serangga, membuat ruangan lebih sehat dan terhindar dari bakteri, meningkatkan kualitas tidur, hingga menjaga sistem kekebalan tubuh, serta meningkatkan mood.

Itulah beberapa hal yang perlu Anda ketahui tentang EO yang memiliki fungsi dalam menangani gejala batuk dan pilek. Deretan essential oil yang bisa digunakan pun mencakup RC, lemon, peppermint, tea tree, rosemary, eucalyptus radiata, frankincense, dan lemon. Anda pun dapat menggunakannya dengan menghirup secara langsung atau dengan mengoleskannya.