Posted on

Kulit Cerah Bercahaya, Yuk Simak 6 Tips Mengatasi Kulit Kusam yang Wajib Kamu Tahu

Kulit Cerah Bercahaya, Yuk Simak 6 Tips Mengatasi Kulit Kusam yang Wajib Kamu TahuAda beberapa faktor penyebab terjadinya kulit kusam, yang paling utama ialah sinar UV dan asap rokok. Tidak dipungkiri kebutuhan aktivitas diluar rumah jauh lebih banyak, mudah bagi kulit terpapar sinar matahari langsung. Belum lagi udara bebas yang tercemar mengandung partikel berbahaya. Semakin menumpuk polusi di lapisan kulit epidermis, penyebab utama wajah nampak gelap. Berikut cara mengatasi kulit kusam, simak disini.

Perhatikan Pola Hidup dan Asupan Nutrisi untuk Kulit

Pixabay.com
  1. Waktu Tidur Cukup

Efek negatif kurang tidur sering berdampak pada kesehatan kulit wajah, jika dibiarkan berlarut akan merusak bentuk wajah. Menghambat proses regenerasi sel kulit dan berkurangnya produksi kolagen, yang bisa memicu kelelahan dan kulit menjadi kusam. Oleh sebab itu anda perlu mengontrol waktu tidur, untuk mengoptimalkan proses regenerasi kulit. Dalam mode tubuh beristirahat akan memperlancar pergantian sel kulit mati.

Normalnya orang tidur minimal 7-8 jam dalam semalam, agar saat pagi hari wajah tampak lebih segar dan bersemangat. Jangan memiliki kebiasaan terlalu larut dalam bekerja, seolah tidak mempunyai waktu untuk beristirahat. Efek insomnia membuat orang terlihat 10 tahun lebih tua, dari usia aslinya. Sehingga berpotensi memunculkan kerutan lebih banyak, dibandingkan orang yang tidurnya cukup. Dengan waktu tidur normal zat kolagen akan melakukan proses peremajaan kulit.

  1. Minum Air Putih

Hampir 80 persen penyusun tubuh terdiri dari cairan, berfungsi untuk menetralisir racun yang masuk dalam tubuh. Selain itu air putih berperan untuk menjaga pikiran tetap fokus saat beraktivitas. Kebutuhan cairan yang cukup akan mengatasi kulit kusam, yang muncul karena regenerasi tidak berjalan lancar. Kurang minum air putih akan menyebabkan penampilan wajah tidak segar, dan tampak loyo saat menjalankan aktivitas.

Kulit akan mengalami dehidrasi ketika lapisan epidermis, tidak menyimpan kelembapan yang diperlukan tubuh. Akibatnya  kulit terlihat lebih kusam, terasa gatal, hingga bruntusan terus bermunculan. Anda akan tampak tidak cantik maksimal dan kulit terlihat kurang sehat, efeknya rasa minder terus bermunculan. Perlahan ada rasa kurang percaya diri untuk bertemu orang lain, dan semakin menarik diri dari pergaulan.

Kurangnya cairan dalam tubuh akan mempengaruhi produksi keringat, yang berkurang secara drastis. Padahal keringat berperan untuk membersihkan pori-pori kulit yang tersumbat, penyebab utama wajah tampak kusam. Selain itu keringat dapat membantu untuk membersihkan tubuh dari racun. Jika tubuh mengalami dehidrasi maka proses pembersihan tubuh akan terganggu. Tidak heran bila wajah terlihat kusam dan kurang menarik untuk dipandang.

  1. Konsumsi Buah dan Sayuran

Berada di pertengahan usia 20an anda perlu memperhatikan pola makan, lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur. Apa yang anda makan akan berdampak pada kesehatan kulit, dan tampak lebih bercahaya. Kandungan nutrisi dan serat pada sayuran dapat mengatasi kulit kusam, dan memperbaiki pigmen kulit. Mereka yang mengosumsi buah dan sayur secara rutin, berpotensi memiliki rona wajah yang sehat dan tampak segar. Anda akan terlihat cantik dan awet muda, sebab zat nutirisinya dapat dicerna oleh tubuh.

Pakar kesehatan menyarankan untuk makan lima porsi sayuran, dan dua porsi buah dalam sehari. Dengan begitu tubuh akan mewujudkan gizi yang seimbang, sehingga berdampak baik bagi kesehatan kulit. Dua jenis pangan tersebut memiliki kandungan vitamin, mineral dan serat yang menetralisir zat racun pada tubuh. Mempunyai peran sebagai antioksidan yang mampu menangkal, segala senyawa jahat yang masuk ke dalam tubuh.

  1. Kurangi Stres

Ketika beban pekerjaan datang bersamaan dengan masalah rumah, pastinya membuat pikiran stres. Tanpa anda sadari jerawat mulai bermunculan, dan merasa gatal-gatal di area wajah dan leher. Hal itu terjadi karena saat stres kulit akan meningkatkan produksi hormon kortisol, sehingga kulit lebih berminyak dan rentan kusam. Anda butuh cara mengatasi kulit kusam untuk mengilangkan gangguan pada wajah. Salah satunya istirahat sejenak ketika dirasa pikiran mulai penat.

Mencukupi kebutuhan tidur akan bermanfaat untuk melepas stres, karena saat tidur pikiran juga beristirahat. Saraf dan otot yang semula tegang dirilekskan lewat tidur, dan memudarkan stres secara perlahan. Setiap orang memiliki waktu tidur ideal selama 8 jam per malam, esok hari dipastikan tubuh kembali segar dan bersemangat. Atau anda juga bisa melakukan meditasi dengan berbagai teknik relaksasi.

  1. Rajin Olahraga

Olahraga tidak hanya menyehatkan jantung tapi juga meregangkan otot wajah. Pagi hari menjadi waktu yang cocok untuk berolahraga, karena udara masih terasa sejuk. Panas matahari saat pagi membantu produksi vitamin D, yang berperan untuk memperkuat tulang dan gigi. Ketika anda menghirup udara pagi tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, sangat membantu untuk mengatasi kulit kusam.

Sempatkan olahraga minimal 30 menit setiap hari, untuk memproduksi keringat yang keluar dari pori-pori. Dengan begitu kotoran yang tersumbat di dalam lapisan kulit, akan terdorong keluar oleh keringat. Sehingga kulit wajah tampak kembali bersih dan segar, serta lebih berseri daripada kemarin. Setelah keringat sudah berhenti dan suhu tubuh kembali normal, segera membersihkan diri untuk menghilangkan kotoran tubuh.

  1. Lakukan Perawatan Kulit

Pixabay.com

Sebelum melakukan perawatan pada wajah, sebaiknya anda mengenal dulu tipe wajah anda. Dengan begitu tidak perlu khawatir terjadi efek samping dari produk kecantikan, yang sedang anda gunakan. Anda bisa memanfaatkan fitur konsultasi pada website Bebwhite C, perihal permasalah kulit wajah. Mereka akan memberikan solusi terbaik untuk jenis perawatan, yang harus anda gunakan setiap harinya.

Cream Bebwhite C Skincare Glow akan menjadi solusi keresahan anda, terutama untuk mengatasi kulit kusam. Produk ini diformulasikan dengan bahan berkualitas, dan diolah menggunakan teknologi canggih. Koleksi perawatan wajah yang dimiliki sudah teruji secara klinis, dan mengantongi ijin edar dari BPOM RI. Brand kecantikan ini sangat digandrungi para wanita, karena harganya terjangkau dan kaya manfaat.

Bagi wanita kesehatan dan kecantikan kulit wajah menjadi prioritas utama, untuk melengkapi penampilan. Mereka memiliki impian wajah putih mulus dan cerah bercahaya, yang inginnya diwujudkan. Maka dari itu skincare Bebwhite C membantu para wanita untuk menjemput impiannya. Dipercaya bisa mengatasi segala masalah kulit mulai dari penuaan dini, kulit kusam, kulit tidak sehat, hingga bekas jerawat.