Posted on

Cara membentuk otot perut

Siapa yang suka melihat seorang pria yang memiliki bentuk perut six pack? Selain berkesan estetik, otot perut yang kencang juga menunjukan kesehatan lebih stabil serta memiliki kepribadian baik. Dijamin lelaki demikian akan sangat mudah menarik perhatian wanita. Namun, untuk mewujudkan harapan tersebut, anda harus mengambil resiko untuk melakukan beberapa Cara membentuk otot perut sebagai berikut:

  1. Asupan kaya protein

Dalam berbagai rumus perawatan tubuh dengan melibatkan pola makan, protein masih menjadi asupan yang kaya akan gizi dan sangat menunjang anda untuk mendapatkan bentuk tubuh bagus. Protein berfungsi memerangi lemak jahat yang mungkin masih bersemayam di beberapa bagian tubuh. Selain itu, asupan protein menyisakan rasa kenyang lebih lama sehingga porsi makanan lebih mudah untuk dikurangi.

  1. Konsumsi lemak sehat

Lemak terdiri dari beberapa macam jenis, dengan masing-masing kelebihan dan fungsi nya.